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读《破解高效学习的密码》一书的感悟

查看:581   评论:0    来源:大赢家体育足球比分   时间:2016-09-05 17:19:48

       最近看了一本书,特向大家推荐书名——《破解高效学习的密码》看这本书的起因是想让孩子高效的学习,但书中的内容运用到生活、家庭、工作中都有很神奇的效果。

       看了这本书使我改变了很多,同时也认识到自己很多的不足,书中介绍元认知高效学习五维调控技术,什么是元认知,什么是五维,这里我向大家简单阐述:元认知:是指导认知的认知。元认知又叫反审认知,即返过来审察、监督、调节情绪和思维的知识系统。五维:(一)情绪状态:情绪得心理结构中的两大变量(知识、情绪)之一。(二)知识结构:知识结构是思维过程中的原材料,知识结构建构的是否合理奠定了未来学习的基础。(三)思维方式:如何才能获得合理的知识结构,最重要的是让学生获得一个良好的思维习惯,即对知识加工的深度、广度、严谨性有所提升。(四)行为习惯:行为习惯是制约学习的重要变量,学生如何才能获得良好的行为习惯是培养良好学习习惯的基础。(五)自我管理:自我管理是对自身的调节、监督、规划、管理自我资源的系统。

       在五个大因素里情绪状态占主要地位。如果你不喜欢这份工作,有抵触心理一开始就不接纳,勉强做这份工作也是做不好的,在加上专业知识的缺乏,思考工作的过程中弄不清主次,分不清工作的轻重缓急,并且没有好的行为习惯,做事拖拉,更不可能实现自我管理。

       但如果一开始对这份工作就是接纳的,不管多累多难都不觉的,因为情绪状态是愉悦的,干什么都觉的快乐。专业知识的缺乏在情绪状态良性的影响下也是积极的。思维方式似乎也跟着变了,能做到工作的分层,合理的安排,高效的工作。自我管理也慢慢形成了。这是我读了这本书的体会,深知自己各方面还做的很不够,需要静心慢慢体会书中的知识,运用书中的知识把自己各方面的能力提升。

       ——读书是最低门槛的高贵。

 

                                                                                                                                                                      侯芳梅



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