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年轻人别太懒,健康真的很重要

查看:627   评论:0    来源:大赢家体育足球比分   时间:2017-11-27 09:31:49

        现在人们的生活水平得到普遍提高,但随之而来的健康问题也日益突显出来,随着生活压力越来越大,让很多人始终处于紧张忙碌的状态,无心关心自己的身体状况,很多人的身体处于一种亚健康状态。中老年人自然不必多说,大部分老年人身体健康情况不太乐观,像高血脂、高血压、糖尿病、慢性病等越来越多,并且逐渐向年轻化发展。这与我们平时缺乏锻炼,休息不当和不合理膳食等不良习惯都有直接的关系。

        如今的社会上有些怪相:就是年轻人的身体还不如老年人,我们经常可以看到老人们每天在外面锻炼身体,年轻人却每天上班长时间坐在电脑跟前,一下班就窝在家里看电视、玩手机,每天的精神状态还不如老年人,晚上走在大街上、在广场或者街边空地上随处可见的健身团队,这些人群当中唯独缺少着年轻人,而现在的年轻人也开始受疾病的困扰,免疫力低下、关节炎、颈椎病、腰椎病成了常见的病症,然而这些病在老年人群中却并不普遍,值得我们年轻人深思。

        因此,我们一定要珍惜自己的身体,调整自己不良的生活习惯,不要熬夜透支身体,只有保证睡眠质量才能更好的投入到工作当中;按时定量吃饭,不要偏食,均衡营养才能为身体提供充足的能量;每天抽出一定的时间锻炼身体,生命在于运动,这句话并不是骗人的,人的身体就像机器一样,长时间不活动也会生锈的。

        从现在开始行动起来保护自己的身体的健康,克服自己懒惰的毛病,不要再去找比如累、没时间等各种理由,身体才是奋斗的本钱,每一位成功的人都是精力充沛的人,只有调整好自己的身体才能更有激情的投入到工作生活当中。我们不仅要身体年轻,心理同样需要年轻!(文/陈慧杰)

 



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